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站在体重秤上，那个数字像钉子一样扎进眼睛里。衣柜里能穿的裤子越来越少，最后只剩下两条松紧腰的，穿上时肚子上的肉还是会被勒出一圈。照镜子成了最痛苦的事——脸色暗沉，双下巴明显，整个人像一团发起来的面团，软塌塌的，没有形状。
最可怕的是，我连走楼梯到三楼都会喘。才二十八岁，身体状态却像四五十岁。
我试过节食，饿得头晕眼花瘦了五斤，一顿正常吃饭就全回来了。试过跑步，坚持了两周，膝盖疼得厉害，只好放弃。买过健身卡，去了三次就再也没踏进过健身房。每一次失败，都像是在心里刻下一道“你不行”的印记。
那个周末下午，我瘫在沙发上，一边刷手机一边往嘴里塞薯片。手机屏幕上突然跳出一条消息，是大学同学小群里的。琳琳发了张运动后的自拍，满脸是汗，却笑得特别灿烂。
“有没有人要一起减肥？”她写道，“我一个人总是坚持不下来。”
我的心猛地跳了一下。手指在键盘上犹豫了很久，终于打出几个字：“我加入。”
就这样，我们组了个三人打卡群——我，琳琳，还有阿静。琳琳是个上班族，和我一样总在减肥路上反复；阿静是产后妈妈，想恢复身材。我们约定，每天在群里打卡，记录饮食和运动，互相监督。
第一天，我兴冲冲地起了个大早，去公园慢跑。结果跑了不到十分钟就喘不上气，只好改成快走。拍下公园日出的照片发到群里，琳琳立刻回了个大拇指，阿静说：“真棒，我还在挣扎要不要起床呢。”
那种被回应的感觉，让我第一次觉得，这次可能不一样。
但新鲜感很快过去。一周后的一个雨天，闹钟响时，我真的很想关掉继续睡。脑子里有个声音在说：算了吧，少一天没什么。正要伸手关闹钟，手机亮了，是琳琳发来的消息：“起床了没？我在跑步机上了哦。”
就这一句话，让我从床上爬了起来。那天我在家里跟着视频做了半小时健身操，虽然简单，但至少没有中断。
我们渐渐形成了自己的规则：每天早上打卡今日目标，晚上汇报完成情况。不批评，只鼓励。如果有人没打卡，另外两个人就会去问问情况。
记得有一个周三，工作特别不顺，加班到晚上九点。回到家，我累得只想倒在床上。打开微信群，看见阿静发的话：“今天孩子发烧去医院，刚回来。累瘫了，但还是做了十分钟拉伸。不能断啊。”
看着她发的那段文字，我突然就哭了。大家都在各自的生活里挣扎，却都没有放弃。那天晚上十点，我换上运动服，在客厅里完成了当天的运动计划。发完打卡后，琳琳回了一句话：“为我们骄傲。”
三个月时，我们第一次视频聊天。屏幕那头的她们，明显都有了变化——琳琳的脸小了一圈，阿静的精神状态好了很多。我们互相夸奖着，笑得像孩子。那天我们聊了很久，不仅聊减肥，还聊工作、生活、烦恼。减肥群不知不觉变成了姐妹群。
当然，不是没有瓶颈期。第五个月，我的体重卡在一个数字上，整整三周一动不动。我几乎要崩溃了，在群里发泄：“为什么这么努力还是没变化？不想坚持了！”
琳琳没有讲大道理，只是说：“我记得你上个月说裤子松了。体重不是唯一标准。”阿静则发来她产后妊娠纹的照片：“看看这个，我都还在坚持，你不准放弃。”
她们让我明白，进步不只在体重秤上。我翻出之前的照片对比，发现虽然体重没变，但腰线明显了，脸也立体了些。更重要的是，我现在能一口气爬上五楼不喘了。
我们开始尝试各种让过程有趣的方法。周末约好同时去不同的公园跑步，然后发照片“云郊游”；研究低卡食谱，分享成功的和失败的作品——阿静第一次做全麦面包，发来的照片硬得像石头；约定完成某个目标后，一起买件漂亮衣服奖励自己。
慢慢地，一切都在改变。我能感觉到肌肉变得紧实，爬楼梯不再是大喘气，而是轻盈地一步两阶。去年秋天买的那条牛仔裤，原来绷得紧紧的，现在腰围已经大了两指。
一年时间，说长不长，说短不短。当我们三个再次视频时，大家都笑了。琳琳瘦了二十斤，整个人小了一号；阿静恢复了产前体重，更重要的是找回了自信；而我，减掉了二十五斤，更重要的是，我重新认识了自己。
最后一天打卡，我们在群里发了长长的感言。琳琳说：“谢谢你们，没有你们，我早就放弃了。”阿静说：“这一年最大的收获不是瘦了多少，而是有了你们这两个朋友。”
我写着：“原来，有人同行，连最难的路都会变得温暖。”
现在，我们的群还在，只是不再每天打卡了。因为健康的生活方式已经成了习惯，就像刷牙洗脸一样自然。但我们依然每天聊天，分享生活——因为这段旅程带给我们的，不只是身材的改变，更是三个人的情谊。
如果你也在减肥的路上感到孤独，想要放弃，我想对你说：找个同伴吧。不一定非要现实中的朋友，哪怕是在网络上找到一个志同道合的人。当你想放弃时，有人拉你一把；当你进步时，有人为你欢呼。这种力量，真的能让你走过最难熬的时光。
那条路，我一个人走了无数次都失败了。但当我们三个人一起走，互相搀扶，互相鼓励，竟然就这样走过了春夏秋冬，走到了从未到达的远方。
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